人生の目標って持っていますか？人生の目標があれば生きる目標にもなり、人生のゴールにもつながっていきますね。
逆に今、人生の目標がわからない状態だったら、人生に迷走しているように感じてるかもしれません。
今回は、1万人の人生と関わってきた僕の実例を元に、人生の目標を一覧で紹介し、具体的な目標例もシェアすることにしました。
僕自身の『自分の目標例』も書いてみたので、人生の目標が欲しい方には確実に目標を作ることができると思います。
最後までチェックしてくださいね。
人生の目標とは
人生の目標を持ちたいと思う人もいれば、そう思わない人もいるんですね。
あなたが、人生の目標を持ちたいと思ったのはなぜでしょう？
目標があったら、
・目指すことが明確になるので行動しやすくなる
・迷わずに決断できるようになる
・何のために生きてるのかわからない自分が終わる
など、あなたの今の悩みや課題を解決できると思ったからかもしれません。
結論から言うと、人生の目標をシンプルに答えると
あなたの理想の人生にするために、『具体的にやること』です。
つまり、目標がないと具体的に何をやればいいのかわからなくなるということですね。
人生の目標となると、自分の人生のためにどんなことをやればいいのかということなので、人生の目標が気になっている人は、
今、『自分自身が迷走しているかも・・・』ともしかしたら感じているかもしれません。
こちらの記事では、目標や目的について詳しく解説しています。
人生の目標はいらない？
僕はセッションの中で、人生の目標はなくてもいいと言うこともあります。
それはなぜかというと、目標がないといけないと思い詰めていて、目標を見つけることが苦しくなってる人が多いからです。
本来、人生の目標とは、『具体的にやること』なわけで、苦しんで作るものじゃないんですね。
だって、理想の自分の人生にするための、具体的にやることってどう考えても楽しいはずですよね。
だから、そんなに思い詰めているぐらいなら、人生の目標はなくてもいい！って思うんです。
もっと、楽に、楽しんで、人生の目標を作れますよ！
人生の目標が見つからない理由
多くの人が、人生の目標が見つからない理由は明確です。
僕が1万人以上の人生に触れてきた上で、人生の目標が見つからないと言ってる人はもれなく全員たった一つのポイントが欠けているからでした。
だから、そんな重く考えてなくていいです。
そのたった一つのポイントは・・・
人生の目的がないからです。
人生の目的とは、『理由』です。
例えば、
あなたは幼少期に母子家庭で貧しい中で育ってきた。お金がないことでたくさんできなかったことがあったから、お金持ちになると決めた。お金持ちになって過去の自分のように経済的に苦しくてチャレンジができない子どもたちを救う活動をすると決めている！という人がいたとします。
この場合の、人生の目標と人生の目的はこんな風になる人がいます。
人生の目標
・お金持ちになる
・経済的な理由で苦しむ女性を応援できる企業をつくる
・過去の自分のような子どもたちを救う慈善活動家となる
人生の目的
・過去の自分のように経済的な理由で、自分らしい人生を歩めない女性や子どもたちを減らしたい
どうでしょう？
人生の目的があれば、人生の目標がより明確になりますよね。
人生の目標の見つけ方
ここからは、具体的に人生の目標を見つける方法についてまとめていきます。
意外と簡単じゃないか？って思えてきませんでしたか？
自分にとって大切なことから考える
あなたにとって大切なことってなんでしょう？
それは、あなたの価値観や欠乏感に表れています。
僕のコーチングの中では、この価値観や欠乏感を明確にするために3つのワークを行なっていますが、その中でも一番シンプルでわかりやすいものを紹介します。
✔︎深層心理の自分軸を特定するワーク
①あなたがこれまでにもっとも嫌だった出来事はなんですか？
②その経験からあなたは何を決めましたか？（必ず何かを決心しています）
③②で書いた言葉を見ながら自分に問いかけてください！『ホントはどうなりたい？』
④③の答えを書けたら、また同じように自分に問いかけてください！『ホントはどうなりたい？』
これを合わせて5回繰り返します。
⑤5回繰り返して、出てきた言葉であなたがしっくりくる言葉だけを選んで2行の文章にしてみてください。
それが今のあなたにとってもっとも大切なものです。
人生の場面から考える
人生には9つの場面があります。
欧米から流れてきたコーチングでは8つの項目で分けていますが、僕たち日本人には9つが最適です。
それぞれを分解して、点数をつけることで俯瞰してあなたの人生を見ることができるんですね。
・学び、スキル
・仕事、キャリア
・収入、資産
・家族、パートナー
・人間関係、仲間
・健康、美容
・趣味、自由
・貢献
この9つになります。
詳しく説明していきますね。僕の目標例も書いていきますね。
人間力（スピリチュアル）
人としての在り方を示しています。
人として惹きつけられる人やあなたが憧れる人っていますよね。
あなたはどんな人としていたいのか、自分の中にどんな信仰を持つのかそんな部分になります。
僕の目標例はこちら
・瞑想が毎日のルーティンとなり日々、自分を整えられている（3ヶ月後）
・ありがとうをたくさん言える人でいる（1日100回）
・日々高みを目指し、高尚である（エンドレス）
自分がなりたい自分になれるために、どんな行動をするといいのかを考えてみるといいですね。
学び・スキル
どんなことを学び、どんなスキルを身につけていくかです。
僕たち人は死ぬまで成長していける存在です。
そんな中で、あなたは何を学び、どんなスキルを身につけていくことであなたや家族、そして周りに人たちに循環させていきたいですか？
僕の目標例はこちら
・1年以内に、金融の仕組みを理解し、日本人の豊さの質を向上させる行動ができている
・日々、コーチングセッションの構造を変化させることで、質を2倍に高める
・3ヶ月間、人によりわかりやすく価値を届けれるように、トークスキルを磨く
どんなことができるようになったら、将来にワクワクできるか？あなたの人生が輝いていくか？そんな視点で学びたいこと、できるようになりたいことを考えてみてください。
仕事・キャリア
現代の僕たちに仕事やキャリアはどうしても、重要な要素になってきますね。
仕事とは、お金を得るためだけではなく、あなただから持っている能力を使ってどんな世の中の問題や課題を解決していきたいかでもあるんですね。
そして、キャリアとはあなたらしい仕事をしていくために、あったらいい経験や実績なんです。
僕の目標事例はこちら
・半年以内に、現在中止中の生きがいデザインアカデミーを再始動する
・1年以内に、今までの人生経験や学びを著書として世の中に放つ
・ビジネスパートナーと共に価値を届けながら、『ターニングポイントになりました』と言ってもらえる機会が1.5倍増える
僕は経営者でもあるので、自分やパートナーとの目標になりがちですが、職場でどんなことをやり遂げるとか、どんな結果を出すとか、どんな資格を取るとか、あなたにあった形で考えてみてくださいね。
収入・資産
収入や資産はわかりやすく、あなたの欲しいお金であったり、毎月の収入であったり、積立ていきたい資産になります。
日本人はこの収入や資産を書くことに抵抗がありますが、それは日本社会の同調圧力なだけで、海外では小学校から必須の学習になっています。
つまり、僕たちは教育されていないだけ。だから詐欺被害も多いし、日本人の資産は世界と比べて圧倒的に伸びておらず、経済的に困窮している人も増えているんです。
お金が全てではないからこそ、経済的な理由で制限をかけたくないですよね。
僕の目標例はこちら
・2024年までに資産1億円を持っている
・2024年までに従業員にに支払う給与を1.5倍にする
・資産が資産を生む仕組みが構築され、利益追求ではなく社会貢献事業を営めている
家族・パートナー
あなたが家族とどんな関係でいたいか、あなたのパートナー（結婚の有無に関わらず）との理想の関係性などを挙げていきます。
一緒に経験したい思い出や、どんな距離感・パートナーシップを築いていきたいかを考えていくとワクワクしますよね。
僕の目標例はこちら
・妻とお互いの感じていること、思っていることはいつでも伝えれる関係性でいる
・2025年までに家族で日本をキャンピングカーで一周、世界旅行をする
・家族と過ごせる自然の中のコテージを保有している
家族やパートナーとの関係は小さいこと・大きいこと関係なく、あなたやあなたの大切な家族やパートナーがお互いに理想の形になるよう目標を定めていくと幸せな時間がたくさん巡ってきますね。
人間関係・仲間
あらゆる所で人間関係が存在しますが、あなたがどんな人間関係を大切にしたいか、どんな仲間との時間や思い出、関係性を作っていきたいかを考えてみましょう。
世間体に囚われやすい部分ですが、あなたの本心を大切にしてみてくださいね。
僕の目標例はこちら
・仲間と行きたい旅先を毎年3つずつコンプリートしていく
・人生の9つの場面のそれぞれの専門家といつでも話せる関係性でいる
・損得、人脈という表現より、お互い成長できる・本音で話せる関係性を常に築いている
人間関係や仲間っていろんな関係性によって、どんな関係性でいたいのかが変わってくることもあると思います。大事なことは、あなたが人付き合いにおいて、何を大切にしていたいのか？を感じてみてくださいね。
健康・美容
健康がなければ、何もやり遂げることができないし、美容はそれぞれですが、美容意識が高い人は人から魅力的にみられやすい傾向があります。
あなたにとって、どんな健康状態でいたいのか？どんな美容意識を高めて、どんな状態を維持したいのか？考えてみてくださいね。
僕の目標例はこちら
・毎日15分間の神社までの散歩を継続する
・現在の体重を維持し続ける
・1週間1回サウナでデトックスする
健康や美容に関する目標は、食事や運動・整体・ヨガ・美容サロンなど、できることがたくさんありますね。
あなたの理想に合う目標を考えてみてください！
趣味・自由
趣味や・自由とは、まさにあなただから思いつくものです。
あなたはどんな趣味を持っていますか？自分の趣味とどう付き合っていきたいですか？そしてあなたにとっての自由ってどんなことをしている時ですか？
ぜひ、楽しんで考えてみてくださいね。
僕の目標例はこちら
・サッカーとフットサルを生涯続けている
・カメラマンとして人や風景で感動的な撮影ができている
・1人でひっそりと過ごせるコテージを持てている
趣味・自由は、とにかくいっさい制限がない状態で考えてみましょう。あなたがなんでもできるとしたらどんな遊びをしたいですか？
貢献
貢献とは、あなたの住んでいる地域や地元から、世の中全体にできるものまでたくさんの貢献があります。
貢献をすることで、自分自身を満たし、あなたの好意を受け取って喜んでくれる人がいます。
あなたはどんな貢献をして、誰かの笑顔を見たいですか？
僕の目標例はこちら
・未来の子どもたちに、自分らしく生きる秘訣を伝える講演をしている
・妻と共に、日本の貧困世帯・シングルマザー世帯、弱者が生きづらい世界を変える社会貢献活動をしている
・世界の知恵や叡智を誰でもどこでも学べるプラットフォームを提供できている
貢献には、想いがこもり必要としている人がいれば、必ず誰かの人生に光を当てることになります。
あなたが自然とやりたくなる貢献をこの機会に考えてみてくださいね。
やりたくないことから考える
次に、人生も目標を明確にするために、真逆から考える方法をお伝えします。
人は、やりたいことを考えるよりもやりたくないことを考える方が簡単に出てきます。
それは、ネガティブなことほど印象に残りやすいからです。
あなたが、絶対にやりたくないことはなんですか？
それをやらずに済むことを人生の目標にしてみましょう。
※自分にはできないからとか、恥ずかしいからとか、自分を低く見積もっていることでやりたくないと思っていることは、本来やりたくないことと違うので、注意してください。
僕がセッションで活用している方法
ここからは、僕がセッションで活用している人生の目標を見つける方法をシェアしていきます。
生まれ持った個性や資質を活かす
最近はウェルスダイナミクス・ストレングスファインダーなど、自分の特性や強みを特定するツールが流行っています。
もちろん、それでもいいのですが、生まれ持った個性の方が威力は抜群です
なぜなら、本当に自分が持ってるコアな部分だからです。ウェルスダイナミクスやストレングスファインダーなどのツールは、生まれた後の人生経験によって分析されます。
それは、つまり世の中に完全に影響を受けているということ。だから、本当の自分の個性ではなく、作られた個性とも言えるんです。
僕は、生まれ持った個性や資質を、アストロコーチングを使って読み解いていきます。
あなたの深層欲求を満たす
僕たちは、どんなことをやるにしても自分の欲求を満たすことで満足感を得ることができます。
そして、人それぞれ欲求が違うので同じことをしても、嬉しいと思える人もいれば、全く楽しくない、嬉しくないと感じる人もいるんですね。
だから、自分の欲求を理解して、欲求を満たすような人生の目標になっていないと、『なぜか満たされない・・・』そう感じてしまうんです。
あなたの深層欲求も生まれ持った個性や資質と同じように、アストロコーチングで引き出していくことができますよ。
潜在意識から引き出す
僕のメッセージを日頃から受け取っている人だったら、潜在意識がスピリチュアルで現実的ではないと思うことはないはずです。
潜在意識は、すでにトヨタも含めた世界の大企業の役員が、必須科目として学んでいることです。
そして、潜在意識レベルのあなたがどんな人でいたいのか、どんなことをやっていきたいのかがわかるとあなたの人生の目標が出てきます。
自分の深い部分から出てくるので、本当にやりたくてしょうがなくなる人が多いんです。
人生の目標例
ここからは、よくある具体的な人生の目標例をまとめていきます。
いいなと思うのものがあれば、あなたの目標にしてみてもいいでしょう。
目標例：人間性・スピリチュアル
・理想とされる人になる
・会っただけ元気になれる人になる
・感謝とありがとうを大事に毎日生きている
目標例：学び・スキル
・TOEICで900点をとる
・FP2級の資格をとる
・気楽に−10kgを叶えるダイエットメソッドを確立する
・コーチングを受けて、コーチングができるようになる
・自然と契約がとれる営業のスキルを磨く
目標例：仕事・キャリア
・部署で年間NO1の契約をとり、お客さんにも感謝される
・医師の資格をとって働く
・IT関連の事業で独立起業する
・コーチとして活動する
・アジアを開拓する経営者になる
目標例：収入・資産
・年収1000万を達成している
・海外に不動産を保有している
・月収100万円になっている
・オフショア投資で積立している
・日本の未来に投資をしている
目標例：家族・パートナー
・ファーストクラスで家族と世界一周旅行をしている
・月に1回旅行している
・居住地を３ヶ所持っている
・森の中で自然と暮している
・毎日新しいことにチャレンジしている
目標例：人間関係・仲間
・毎日新しい人と出逢っている
・一緒に仕事も趣味を楽しめる仲間がいる
・失敗経験も笑って話せる友人がいる
・海外に友人がいる
・仲間と旅行に定期的に行っている
目標例；健康・美容
・健康年齢20歳を維持している
・月に1回は美容サロンでメンテナンスしている
・身体に優しい食事を摂っている
・ボディメイクで自分が惚れる肉体になっている
・審美歯科で歯をきれいに整えている
目標例：趣味・自由
・ダンスでコンテストに出ている
・登山を定期的に楽しめている
・日本の色んな島に旅をしている
・月に一回ショッピングに出掛けている
・日本のキャンプ地をキャンピングカーで制覇する
目標例：貢献
・毎月収入の10%を寄付をしている
・地域の活動に積極的に参加している
・教育事業を応援している
・ボランティア活動をしている
・お金の勉強を学生時代から学べる仕組みがある
達成するための目標設定のポイント
ここからは、設定した目標を達成するための方法について書いてきます。
色んな方法がありますが、結局一番使いやすいものが大切なんです。
SMARTの法則を活用する
これが、一般的なコーチングでよく利用されるものです。正直時代遅れというか、今の令和時代にはあいませんが、紹介しておきます。
もっと簡単に目標を達成する方法
ここからは、今あなたが目標を達成するならぜひ活用してほしい方法です。
難しいことはありません、あとはやるだけ！
この形で文章を作ってみましょう。
▲▲▲（いつまで）に
□□□（何を）
○○○（どれだけ：数字）
★★★（どうする：達成する。やり遂げる。契約する。実行する。）
そして、日々その目標や目標が達成した時に、どんな感情をあなたが味わえているかをイメージしてみましょう。
そのイメージを日々積み重ねて、確信を持てていけるとあなたのセルフイメージがどんどん変わり、できないわけがないに変わっていきます。
結果的に、あなたは目標を圧倒的な行動力で達成できるでしょう。
目標を立てる時や達成する時の注意点
最後に、人生の目標に関連する注意点をまとめていきます。
手段にこだわりすぎたら失敗する
目標を達成するために、具体的何をやるのかが手段です。
多くの人が目標達成できない要因がこの手段にこだわりすぎることです。
もし、最初に決めた手段がうまくいかなければ、次の手段を取ることでより良い方法がわかってきます。
ここで手段を変えれないと、そのままうまくいかない状態が続いてしまいます。
目標を達成することが大切なことで、手段はこだわりすぎないよう留意してみましょう。
コツコツ積み重ねていく
大きな目標を作ると先を考えすぎて、全然進んでない自分に苦しむことがあります。
大事なことは、毎日毎日1mmでも少しずつ進んでいることを実感することです。
コツコツを大切にしないと、必ず目標を達成することができません。
コツコツやっていく日々こそが、あなたの成長の証なんです。
1日に少しでもいいから、前に進んでいることを大切に行動していきましょう。
人と比較をしないこと
僕らの行動を止めてしまうのは、いつも自分と周りの比較です。
特に自分に結果がすぐに伴わない時には、うまく行ってる人が気になって、自分が劣って見えたり、自分のことを信じれなくなることがあります。
そんな時こそ、大事にしてください。
あなたは、他人の目標を達成するんじゃなくて、自分の目標を達成するんです。
そして、目標を達成していく過程こそ、後々あなたの価値になり、サービスや商品になるんですよね。
それが令和の時代です。
まとめ
ここまで人生の目標について、事例も交えて整理してきました。
生きる目標が欲しいと思ったあなたも、具体例を参考にあなたなりの人生の目標が浮かんできたんじゃないでしょうか？
最後にまとめていきますね。
・人生の目標とは、あなたの理想の人生にするために、『具体的にやること』
・人生の目標を無理矢理考えようとしなくていい
・人生の目的がないから、人生の目標がわからなくなる
・人生の目標は、『自分にとって大切なもの』、『人生の場面』、『やりたくないこと』から考えることができる
・目標達成のポイントは、毎日達成した時の状況や感情をイメージすること、期限をつけ、数字で目標を具体的に定めるといい
ぜひ、活用してくださいね〜。
人生の目的・目標を今すぐ明確にしたい方へ
ここまで読んできたあなたなら、目標を持つ必要性やヒントを得ているはずです。
目標の土台は目的、目的があれば目標は自ずと明確になります。
目的を明確にするのは、1人では難しい。僕もそう思います。
そんなあなたに、おすすめのワークを準備しました。下記より受け取ってみてください。
また、島田のコーチングに興味があるという方は下記よりご連絡ください。
