理想の人生をデザインし実現する方法を徹底解説

理想の人生を生きたいけど、どう考えて、どうやって実現できるのか疑問を感じていませんか？

この記事で紹介する理想の人生をデザインする方法を実践すると、誰でも簡単に自分らしい理想の人生を描けます。

僕も実際に実践してきて、看護師から独立起業、3つの事業と多くのクライアントさんに恵まレ、自由で幸せな人生を生きているからです。

この記事では、理想の人生の描き方から、実現方法まで具体的に紹介していきます。

記事を読み終えると、理想の人生に悩むことなく、実現していく毎日が楽しくなっていくでしょう。

最後までぜひチェックしてみてくださいね。

理想の人生とは？つまり何

理想の人生とは、毎日への『充実感』と、進みたい未来へ進んでいる『期待感』が合わさったものだと僕は定義しています。

そしてそれは、みんなそれぞれが独自で持ち合わせているものだから、理想の人生は誰1人同じ人はいません。

ですが、大きくまとめてしまうと、『充実感』と『期待感』がある状態。

・お金がどれだけあっても

・高級なものを身につけていても

・知名度がありすごい肩書きがあったとしても

自分の中に充実感と未来への期待がなければ、満たされないものです。

お金持ちや派手なブランドを身につけてはいけないのか？

そんなことはありません。

あなたがお金持ちになって、お金で諦めたくないという気持ちがあることもわかりますし、自分の欲求を満たすために高価なものを身につけることが悪いわけでもありません。

肩書きを持つことも、影響力が増すことも悪いわけではないんです。

大事なのはその理由とその先の話。

お金持ちになる理由が、自分や家族を大事にすること、さらには世の中に貢献するために活用することまで（例えば寄付など）考えていたら、それは素晴らしいものです。

逆に、お金がないと不安だから、お金がないと人がついてこないから、お金で全てを解決したいから・・・

などと環境によって作られた底のない欲求のためであれば、ずっとお金を追う人生になりかねません。

ブランド物や知名度も、人からよくみられたい・人に自分の強さを見せたい！という思いであれば、それは自分の弱さをブランドと肩書きで上げようとしてるだけということ。

だから、充実感と未来へ進む期待感が大切なんです。

他人に憧れる人生は苦しい

自分の理想として、他人をモデリングすることは目的や目標をもつ上では素晴らしいことです。

ですが、最終的にはやっぱりあなた独自の理想の人生が必要となります。

じゃないと、人の真似をしても根底では喜べないし、満足できません。

人への憧れから理想を作るより、自分が本当に楽しみで向いたい人生の方がワクワクするものです。

理想の人生はいつか手に入るもの？

僕のコーチングセッションの中で、理想の人生について問う時間があります。

コーチング導入前によくある意見が、理想の人生の時間についてです。

多くの人は、理想の人生がどこかで落ち着いた時に訪れると思っています。

ですが・・・

人はいつか死にそれは明日かもしれない

僕たちは必ず死を迎える日がきます。

そして、それはいつなのかわからない中で毎日生きてるんですよね。

あなたが、考えている理想の人生は本当にいつかやってくるんでしょうか？

もちろんやってくる可能性も高いです。

だけど、それはわからない・・・

そもそも、待ってて大丈夫？自分から追いかけて早く体験できた方が良くない？

そんな風に考えていくと、誰だって早く理想の人生に進みたいと思うはずです。

理想の人生を自ら迎えにいってもいい

近道をしちゃいけないなんてことはありません。

理想の人生に進みたいなら、自分から受け取りにいけばいいんです。

いつ死ぬかわからず、理想の人生を受け取れるかわからない状態で、それでも『いつか来るはずだ・・・』と待っているのはもったいありません。

人生の時間を大切に、自分の力で理想の人生を受け取りに行きましょう。

理想の人生をデザインし実現する方法

最後に理想の人生をデザインし実現する方法を解説していきます。

1.絶対に嫌な人生を考える

2.何の制限もなかったらやりたいことを書き出す

3.今までの人生で記憶に残っている出来事の意味を知る

4.自分の個性や資質を理解する

5.理想をデザインし地に足をつける

一つずつ解説していきます。

1.絶対に嫌な人生を考える

理想がイメージできなくても、『絶対にこんな人生は嫌だ！』というものは、必ずあるはずです。

まずは、なりたくない人生を考えてみましょう。

絶対に嫌な人生を生きない＝理想の人生の可能性がある

これぐらい、軽い気持ちで大丈夫です。

まずは、手放す方を先にした方が楽になりますし、絶対に嫌なことだけはしないと選択肢が絞られてきますよね。

2.何の制限もなかったらやりたいことを書き出す

やりたいこと、理想の人生を考えるとどうしても、『私には無理だ・・・』『これぐらいが私らしいかな。』と自分で自分に制限をかけてしまいます。

その制限が自分の個性や才能を潰してしまっていることが本当に多い。

だから、何でもできるとしたら。何の制限がなかったら。何をしたいのか書き出してみましょう。

その中に、本当にあなたがワクワクする・楽しみで仕方がない、理想の人生のヒントが眠っています。

3.今までの人生で記憶に残っている出来事の意味を知る

人生の経験こそ、あなたに使命ややりたいことを示している出来事はありません。

どんな視点で経験を見ればいいのか解説していきますね。

今まで一番苦しかった経験

今まであなたの中で苦しかった経験が必ずあるはずです。

その経験であなたは何を決めましたか？そこにヒントがあります。

僕の事例の一つを紹介します。

僕は看護師時代、許せない医師がいました。権力さえあれば何でもできてしまうそんな環境。

大学病院という大きく立派と思われる世界の中で、救いを求めてやってくる人たちが傷ついていく現場をたくさん目撃してきました。

その時僕は、そんな環境で働く自分が許せなかったし、自分も同罪だと思っていました。

だけど、その時『権力に屈しない』『権力があるなし何でもできる世の中なんてクソだ！』『自分の人生は自分で決める』そう決めました。

その出来事が僕の起業のきっかけの一つです。

僕の場合は、このような人生のターニングポイントと思われれる出来事がいくつかあります。

あなたにもあなただけが経験した苦しかった経験があるはずです。

その時何を思い、本当はどうしたかったのか？

それが、あなたの理想とする人生のワンピースです。

4.自分の個性や資質を理解する

僕たちには、必ず自分で生きると決めた意味があります。

魚が動物になりたいと思ってもそれは叶いません。

いや、そもそも魚がライオンになりたいと思うのは、他者への憧れであり海で自由に泳げる自分の資質や強みを理解できていないだけ。

ライオンが陸で自由に動けることを羨ましいと思っているから。だけど、ライオンは海の中に潜って自由に生きることはできない。

同じように、自分の個性や資質を理解することができると、自分が本当に叶えたい理想や願いがわかってきます。

自分の成功体験を知る

『今まで何かを達成したことなんてありません！』

そう否定する人もいるかもしれませんが、そんなことはありません。

人は必ず何かしらを達成してきて今があります。

小さいこと・大きいこと全く関係ありません。

過去に達成できた時、何がその原動力になりましたか？どんな出来事でしたか？

その答えが、あなたなりの成功の方法だと言えるんです。

5.理想をデザインし地に足をつける

1-4までやっていくと、自分のことを理解しながら、理想の人生が見えてきます。

今それが絶対的なものじゃなくてもいいんです。

生きている間にわかってくるし、深まってくるからです。

ここからは、現実的に何をするのか？僕たちは行動することで現実を変化させていくゲームを生きてるんです。

1年後の理想の状態を書き出す

1年後にあなたがどうなっていたら嬉しいですか？

どんな状態で、どんな言葉を周りから掛けられていますか？その時どんな感情を味わっていますか？

想像してみて、そして書き出してみてください。

今から半年後の理想の状態を書き出す

1年後の理想の状態に行くために、半年後はどうなっているといいですか？

半年後が1年後を創ります。

半年後は、どんな行動をしてて、どんな新しいことをやっていますか？

理想の状態を書き出してみましょう。

1ヶ月後の目標を書き出す

半年後を創るのは、1ヶ月を6回分です。

1ヶ月後あなたはどんなことを達成しているといいですか？

今すぐに

・何をスタートして
・何をやめて
・日々どんな行動が必要となりますか？

その行動を取れば、1ヶ月後の人生は変わっているはずです。

このように逆算していくことで、地に足をつけて行動し現実を理想に近づけていくことができます。

理想の人生を現実にするためのポイント

ここからは、定めた理想の人生をより叶えやすくするためのポイントを解説します。

❶願いではなく叶った状態で書く

❷現実のようにイメージする

❸感性を大事にする

❶願いではなく叶った状態で書く

僕たちの深層心理に働きかけるためには、いかに理想をリアルに感じられるかが重要になります。

これはスピリチュアル的な表現ですが、最新量子力学でも、証明されてきています。

⭕️ 全国に同じような想いを持つ同志が100人いる

❌ 全国に同じような想いを持つ同志が100人できたらいいな

願うことは大切ですが、『やり遂げるんだ！』という気持ちがなければ、どこか他人任せで自分でそれを達成しようとしません。

叶えると決めて叶った状態で書きましょう。

❷現実のようにイメージする

ビジュアライゼーション・イメージトレーニングともいいます。

脳は、現実を創造の世界を区別できません。

だから、映画で泣いてしまうし、想像しただけでゾクゾクしたり・ワクワクすることができます。

日々、理想の自分や理想の未来をイメージすると、そんな自分が当たり前に感じるようになってきます。

『できないわけがない！！！』自然とそう感じられるようになっていくんです。

❸感性を大事にする

僕たちは、思考で結論を出しますが、その前段階で感性（直感と感情）で選択をしています。

それだけ感性は決断や行動に大きな影響を与えているということ。

だから、理想の自分になっていたら、

・どれだけ楽しくて嬉しいだろうか

・どんな言葉をかけてもらってるだろうか

楽しみながら妄想してみましょう。

❶❷も強化されることになり、より理想が現実化していきます。

まとめ

ここまで理想の人生をデザインする方法、実際に叶える方法について解説してきました。

最後にまとめをしましょう。

・理想の人生とは、毎日への『充実感』と、未来への『期待感』のこと

・理想の人生はいつか叶えるものではなく今叶えるもの

・理想の人生をデザインする手順は、①絶対に嫌な人生を考える②何の制限もなかったらやりたいことを書き出す③今までの人生で記憶に残っている出来事の意味を知る④自分の個性や資質を理解する⑤理想をデザインし地に足をつける

・理想の人生を加速させるポイントは、❶願いではなく叶った状態で書く❷現実のようにイメージする❸感性を大事にする

ぜひ活用してみてくださいね。

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